#10 Mit Achtsamkeit & Dankbarbkeit gegen Burnout & Depression
Mir ist vor vielen Jahren der Begriff der Achtsamkeit begegnet. Inzwischen ist es eine Art Therapieform in vielen psychosomatischen Kliniken, um innere Gelassenheit, Kraft und Ruhe zu finden.Jon Kabat-Zinn – mit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist einer der großen Lehrer,…