#13 Glücklich sein, so ganz ohne Tamtam? Ja, das geht!
Und das ich den ersten Schritt auf meinem Weg – hin zur Heilung auf Seelen- und Körperebene selbst setzen muss. Niemand kann diesen Schritt für jemand anderen gehen. Es braucht die eigene Bereitschaft, etwas an der Situation verändern zu wollen.
#10 Mit Achtsamkeit & Dankbarbkeit gegen Burnout & Depression
Mir ist vor vielen Jahren der Begriff der Achtsamkeit begegnet. Inzwischen ist es eine Art Therapieform in vielen psychosomatischen Kliniken, um innere Gelassenheit, Kraft und Ruhe zu finden.Jon Kabat-Zinn – mit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist einer der großen Lehrer,…
